2019-05-08

Jak codzienne zażywanie „tabletki z medytacją” może zmienić Twoje ciało i umysł?

Już niebawem w naszej przychodni  ruszają pierwsze warsztaty  treningu mindfullness prowadzone przez Basię Świderską. Aby przybliżyć Wam techniki i cel warsztatów zapraszamy do lektury naszego bloga:

https://www.vertimed.pl/blog/jak-codzienne-zazywanie-tabletki-z-medytacja-moze-zmienic-twoje-cialo-i-umysl/

Warsztaty redukcji stresu metodą mindfulness potrwają osiem tygodni, podczas ich trwania zdobędziesz wiedzę z zakresu:

  • Procesu intencjonalnego kierowania uwagi na chwilę bieżącą
  • Przeciwdziałania rozproszeniu umysłu i wzmacniania siły koncentracji
  • Wyrabiania w sobie postawy nieosądzającej i akceptującej
  • Rozwijania swojej autentycznej ciekawości, bez oczekiwań
  • Doświadczania poczucia własnej skuteczności oraz konstruktywnego radzenia sobie z trudnościami
  • Żywego kontaktu z doświadczaniem rzeczywistości tu i teraz
  • Umiejętności obserwowania i bycia z tym co jest niezależnie od tego co wydarza się w chwili bieżącej na poziomie doznań fizycznych oraz myśli i emocji
  • Uważnego radzenia sobie z trudnymi emocjami i bólem fizycznym
  • Dostępu do postawy cechującej się bezstronnością, spokojem i wewnętrzną stabilnością

Miejsce: Przychodnia medyczna Vertimed+, ul. Bronikowskiego 55, sala nr 2. Dogodna lokalizacja w odległości około 5 minut spacerem od Metra Kabaty.

Twoja inwestycja: 950 zł

Zapisy i kontakt: @: barbara.swiderska@polim.pl, telefon: 509 194 197.

Masz pytanie? Napisz do nas

Napisz do nas jeśli czegoś potrzebujesz, chcesz o coś zapytać lub masz chęć się czymś z nami podzielić. Jeszcze tego samego dnia odpiszemy na każdą Twoją wiadomość.

Wiosenne alergeny

Wiosna to nie tylko czas pięknej pogody, budzącej się do życia przyrody ale też dla wielu osób czas nasilonych objawów

Psychoterapia = proces

Na stronę do aktualności dodaj w wersji jak niżej z kilkoma linkami( zwiększa algorytmy) Psychoterapia to długi i często bardzo