KLESZCZE – NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO NA SZCZEPIENIA
Są małe, ciche, atakują z zaskoczenia, maja odrażający wygląd i sama myśl że mogą mieć z nami bliski kontakt przyprawia nas o gęsią skórkę….Kleszcze, bo o nich tu mowa, ze względu na całoroczne wysokie temperatury atakują ze zwiększoną siłą. Sezon na ukąszenia rozpoczyna się już w marcu i trwa do października. Niestety coraz częściej do…
Read article
DEPRESJA I UZALEŻNIENIE OD ALKOHOLU
Osoby uzależnione od alkoholu, które rozpoczynają terapię często zgłaszają skargi przypominające objawy depresji. Dla osoby diagnozującej (lekarza/ terapeuty) zgłaszane dolegliwości oraz obserwowane objawy stanowią często „trudne przypadki” i budzą wątpliwości etiologiczne. Pojawia się wówczas pytanie- czy obniżenie nastroju jest naturalnym następstwem przeżywania objawów i problemów związanych z uzależnieniem (objawy somatyczne i psychosomatyczne związane z zespołem…
Read article
GDY DEPRESJA MÓWI PRZEZ CIAŁO
Gdy depresja mówi przez ciało Słowo ‘depresja’ jest dziś potocznie używane na określenie obniżonego nastroju. Nie raz w czasie rozmowy słyszymy: „…źle się czuję – mam depresję”. Tak swobodne posługiwanie się wspomnianym termin sprawiło, że z trudem możemy dostrzec różnicę pomiędzy chorującym na depresję a osobą zwyczajnie doświadczającą okresowego smutku i przygnębienia, które w określonych sytuacjach są stanem normalnym i…
Read article
TRENING UMIEJĘTNOŚCI DBT – BUDUJ ŻYCIE PEŁNE WRAŻEŃ
Autor: Berna Kartal (certyfikowana trenerka i psychoterapeutka w nurcie DBT – dialektyczno behawioralnej terapii, w trakcie certyfikacji w nurcie CBT – terapii poznawczo behawioralnej) Grupowy trening umiejętności DBT jest dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia. Poprzez trening dąży się do budowania świadomego życia, co ujęte jest w duchu terapii dialektyczno behawioralnej. Zmiana ta możliwa jest poprzez…
Read article DAJ SZANSE LEKARZOWI POMÓC INNEMU PACJENTOWI
Nie ma zaskoczenia w stwierdzeniu, że jesienią przybywa osób chorych. Niestety nie wszystkie infekcje to stosunkowo łatwe do wyleczenia katar i grypa. Coraz częściej zdarza się, że w poczekalni przychodni czy szpitala tłoczą się pacjenci, którzy po wykonaniu szybkiego testu przeciwko COVID-19 otrzymują pozytywny wynik. Nieubłaganie mijający czas sprawił, że oswoiliśmy się z myślą, że…
Read article
CZYM JEST MYŚLENIE DYCHOTOMICZNE
Myślenie dychotomiczne to inaczej myślenie 0:1 lub czarno- białe. Przypomnij sobie ile razy błędnie oceniłeś sytuacje lub pomyliłeś się? Nie ma ludzi nieomylnych. Nasze myślenie to jedynie interpretacja faktów i podobnie jak recenzja obejrzanego filmu jest opinią na temat tego co widzieliśmy. To zupełnie naturalne, że właśnie tak postrzegamy świat. Problem pojawi się gdy siebie samych…
Read article